Giá trị

Thực phẩm có lợi cho răng của trẻ

Thực phẩm có lợi cho răng của trẻ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Chúng tôi nhận thức rõ về tác hại của đường tinh chế đối với răng của con mình. Chúng tôi cũng quan sát thấy trẻ em có răng và răng hàm từ khi còn rất nhỏ để sử dụng chúng, để nhai. Trẻ ăn gì thì thích hợp?

Những thực phẩm có lợi cho trẻ em chính là ... tất cả. Tất cả chúng ta, nếu chúng ta hiểu theo 'thực phẩm' những gì thiên nhiên ban tặng cho chúng ta và chúng ta ăn với chế biến tối thiểu.

Trong một chế độ ăn uống cân bằng, không có thực phẩm độc hại. Một đứa trẻ ăn nhiều loại trái cây, theo từng miếng cắn hoặc miếng lớn mà trẻ có thể cầm được, sẽ không chỉ phát triển khả năng nhai, hiểu kết cấu, độ cứng và mùi vị của thức ăn mà còn giúp trẻ cải thiện khả năng phối hợp giữa mắt và tay. - Nói khi đưa tay với miếng bánh và đưa lên miệng.

Đúng là không nên cho trẻ ăn những thứ đã nhai, nhưng cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng đều không. Có lẽ thực phẩm duy nhất mà chúng ta nên quan tâm nếu được tiêu thụ thường xuyên và giữa các bữa ăn là nho khô, mơ khô, chà là, v.v. do hàm lượng đường cao nhưng trên hết là do chúng bám dính nên vẫn tiếp xúc với mặt nhai của răng hàm trong thời gian dài. Các loại trái cây có lợi nhất cho miệng là những loại cứng và xơ hơn và có hàm lượng fructose vừa phải.

Điều tương tự cũng xảy ra với rau tươi. Kết cấu của thực phẩm tươi hoặc chưa nấu chín (không thể nghiền nát giữa các ngón tay) cho phép bề mặt răng bị chính thức ăn cuốn vào, cũng như thúc đẩy sự phát triển của xương và cơ miệng và do đó của khuôn mặt. Chúng cũng làm tăng lượng nước bọt, đây là một trong những chất bảo vệ chống lại bệnh tật mà chúng ta tự nhiên có trong miệng. Không có 'thói quen xấu' nào tốt hơn cho một đứa trẻ hơn là nhặt những miếng rau xanh và rau củ trong khi cố gắng làm món salad.

Bông cải xanh, tỏi và ớt xanh ở một mức độ nào đó bảo vệ khỏi sâu răng khi ăn sống hoặc nấu chưa chín (không quá mềm). Một đứa trẻ có tất cả các loại thức ăn lành mạnh theo ý của mình sẽ hoàn toàn có khả năng tự quyết định nên ăn gì, đó là lý do tại sao việc có thức ăn tươi ở nhà là rất quan trọng. Nếu có bánh quy, anh ấy sẽ đi lấy bánh. Nhưng nếu có một hộp đựng hấp dẫn với que và quả bóng màu (cà rốt, ớt đỏ, đậu Hà Lan tươi từ vỏ ...), bạn sẽ rất thích cho nó vào miệng.

Để ăn giữa các bữa ăn, tốt hơn là cho đứa trẻ một chiếc bánh mì kẹp ổ bánh mì, và nếu có thể giăm bông, hơn yêu cầu răng cửa khỏe và kéo trong khi cầm bánh mì sandwich, tốt hơn một loại bánh mì cắt lát, không cần nhiều nỗ lực và cũng do độ đặc của nó, nó sẽ ở gần răng hơn và lâu hơn, do đó làm tăng nguy cơ sâu răng.

Thực phẩm chế biến, nước trái cây, sữa chua, sinh tố, khoai tây chiên và tất cả các loại đồ ăn nhẹ dạng túi, món tráng miệng từ sữa, bánh quy (bao gồm hữu cơ, ngũ cốc nguyên hạt và dành cho bệnh nhân tiểu đường), ngũ cốc cho trẻ em và người lớn, sô cô la, thanh ngũ cốc, v.v. Vân vân. đến từ nguy cơ sâu răng cao và chúng ta phải lưu ý rằng sẽ không tốt cho răng nếu dùng chúng giữa các bữa ăn, tráng miệng hoặc thường xuyên hơn 2-3 lần một tuần.

Bạn có thể đọc thêm các bài tương tự như Thực phẩm có lợi cho răng của trẻ, trong danh mục Chăm sóc Nha khoa Tại chỗ.


Video: Những Loại Thực Phẩm Tốt Cho Răng Bạn Nên Biết CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG (Tháng Sáu 2022).