Giá trị

Thai 22 tuần

Thai 22 tuần


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nếu bạn sống ít vận động và không tập thể dục, bạn nên dành ít nhất nửa giờ đi bộ mỗi ngày. Nó sẽ giúp tăng cường cơ bắp của bạn và khi bụng bạn đang phát triển nhanh chóng, nó sẽ giúp bạn hỗ trợ trọng lượng tăng thêm mà bạn đang mang. Ngoài ra, nó còn mang lại nhiều ưu điểm hơn: ngăn ngừa sự xuất hiện của giãn tĩnh mạch, giúp giảm căng thẳng, bạn sẽ phục hồi vóc dáng dễ dàng hơn sau khi mang thai và nó sẽ giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn vào cuối ngày.

Vào tuần thứ 22 của thai kỳ, tử cung đã ngang với rốn của bạn và đã tăng khá nhiều cân. Sự phát triển của tử cung khi em bé phát triển là nguyên nhân bụng của bạn tăng hình dạng đáng kể và quần áo thường ngày của bạn không còn vừa vặn. Đây là những thay đổi bình thường, miễn là cân nặng của bạn trong mức bình thường, bạn sẽ dễ dàng lấy lại vóc dáng từng chút một sau khi sinh.

Sự gia tăng của tử cung mang lại cảm giác khó chịu: nó đè lên bàng quang và trực tràng, do đó làm suy yếu sàn chậu, điều gì đó có thể khiến bạn bị rò rỉ nước tiểu. Để ngăn chặn điều này, bạn nên tập các bài tập Kegel.

Một khó chịu khác liên quan đến sự phát triển của tử cung ở tuần thứ 22 của thai kỳ là sự thay đổi của hệ thống mạch máu. Một số tĩnh mạch bị chèn ép và xuất hiện tình trạng giãn tĩnh mạch, phù nề ở mắt cá chân và có cảm giác sưng tấy. Cố gắng gác chân lên, đi bộ hàng ngày và uống thật nhiều nước.

Nhiều tuần trôi qua, cổ của bạn có thể bị đau và bị quá tải cơ. Nó có thể xảy ra nếu bạn có nhiều căng thẳng hoặc bạn có xu hướng mang vác. Để giảm đau, bạn hãy thực hiện động tác vươn cổ, ngửa đầu xuống sau đó nhìn lên, cũng có thể xoay người rất chậm.

Em bé của bạn đã được 20 tuần tuổi, số đo khoảng 27 cm và vào cuối tuần này, bé có thể nặng nửa kg. Nhìn bằng mắt thường, cơ thể của cháu gần giống như một đứa trẻ đủ tháng, nhưng cháu vẫn chưa phát triển và hoàn thiện. phát triển các cơ quan quan trọng nhất định.

Bây giờ bạn có thể mở và nhắm mắt vì mí mắt của bạn đã hình thành. Móng tay của anh ấy đã bao phủ các đầu ngón tay và da của anh ấy mỏng và được bao quanh bởi một chất bảo vệ anh ấy khỏi chất lỏng gọi là vernix sang trọng.

Nếu bạn đang sinh con trai, bạn nên biết rằng vào tuần thứ hai mươi hai của thai kỳ, tinh hoàn đã có sẵn, và nếu con bạn là con gái, tử cung và buồng trứng của nó ở vị trí cuối cùng.

Em bé của bạn cử động liên tục, bé vẫn có đủ không gian để vận động, và khi thức, bé cử động tay và chân, một cảm giác mà bạn đã cảm nhận được.

Gần một nửa số phụ nữ mang thai bị đốm đen trên mặt, được gọi là vết nám. Chúng được sản xuất bởi tăng kích thích tố kích thích sắc tố da. Để giảm bớt hoặc ngăn ngừa sự xuất hiện của nó, luôn luôn sử dụng, cả mùa hè và mùa đông, một loại kem chống nắng.

Việc bạn bị chuột rút khó chịu khi mang thai cũng là điều bình thường. Nếu cơn đau dữ dội này xảy ra trên cơ bắp chân của bạn, hãy duỗi chân tay và hướng các ngón chân về phía bạn.

Một cảm giác khó chịu khác mà bạn có thể gặp phải trong tuần thai thứ 22 này là chứng đau đầu, để phòng tránh, bạn hãy cố gắng bình tĩnh và tránh những tình huống căng thẳng. Nếu bạn đã đau đầu,nghỉ ngơi một lúc, ngay cả trong một căn phòng không có ánh sáng Và, nếu bác sĩ đã kê đơn và cơn đau rất dữ dội, bạn có thể dùng thuốc giảm đau.

Phụ nữ mang thai thường dự báo những nỗi sợ hãi hoặc bất an trong giấc mơ của họ. Có nhiều phụ nữ gặp ác mộng liên quan đến em bé: dị tật khiến em bé bị bỏ rơi hoặc thời điểm sinh nở. Đó là những giấc mơ bình thường vì phụ nữ mang thai có rất nhiều cảm xúc.

Để tránh ăn nhiều hơn mức cần thiết từ tuần thứ hai của thai kỳ và tăng cân quá mức vào cuối thai kỳ, bạn có thể làm theo các khuyến nghị sau:

- Các cacbohydrat chúng phải tạo ra một nửa lượng calo hàng ngày của bạn. Bạn sẽ tìm thấy chúng trong các loại rau lá xanh, khoai tây, cà rốt và trái cây.
- Các chất đạm chúng tạo ra các tế bào, hormone và giữ cho cơ bắp ở trạng thái tốt. Chúng có trong thịt nạc, sữa, trứng, cá và thịt gà.
- Chất béo: không lạm dụng chúng nhưng cũng không loại bỏ chúng khỏi khẩu phần ăn, một số chất béo như Omega3 rất cần thiết cho sự phát triển thần kinh của bé đã có trong cá.
- Vitamin: bác sĩ sẽ kê đơn bổ sung để đáp ứng nhu cầu vitamin của bạn, nhưng điều cần thiết là bạn nên bổ sung từ 2 đến 4 miếng trái cây mỗi ngày.

Ngoài ra, một thói quen cơ bản trong suốt thai kỳ là uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Luôn mang theo một chai bên mình.

Nếu bạn làm việc bên ngoài và mang thai bình thường, bạn có thể tiếp tục phát triển hoạt động công việc của mình trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, bạn sẽ tự hỏi điều gì sẽ xảy ra khi em bé được sinh ra và làm thế nào bạn có thể kết hợp cuộc sống nghề nghiệp và cuộc sống gia đình.

Chăm sóc con cái đòi hỏi thời gian và tâm huyết, thời gian nghỉ thai sản kéo dài 16 tuần nên bạn sẽ phải nghĩ cách dung hòa. Có những phụ nữ xin nghỉ để chăm con vì tài chính của họ cho phép, có trường hợp khác họ yêu cầu giảm giờ làm.
Trong trường hợp phải giữ nguyên lịch học, bạn sẽ phải nghĩ đến việc tìm nhà trẻ hoặc người chăm sóc để chăm sóc con khi bạn vắng nhà.

Bạn có thể đọc thêm các bài viết tương tự như Thai 22 tuần, trong danh mục Các giai đoạn mang thai trên trang web.


Video: Thai nhi 22 tuần tuổi: Lời khuyên dành cho mẹ bầu (Có Thể 2022).