Giá trị

Thực phẩm làm sạch răng trẻ em

Thực phẩm làm sạch răng trẻ em


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bàn chải đánh răng là một yếu tố cần thiết để duy trì vệ sinh răng miệng, nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng. Bệnh lý răng miệng, đặc biệt là sâu răng, gia tăng theo cấp số nhân vào thời điểm đường tinh luyện trở thành một phần của chế độ ăn uống bình thường của con người.

Nhưng thiên nhiên đã lên kế hoạch để có thể loại bỏ thức ăn vẫn tốt mà không cần đến vật lạ. Và đó vẫn là trường hợp. Miệng có các cơ chế để thực hiện phần lớn 'quá trình tự phân giải', tức là tự làm sạch, nếu chúng ta thích rằng miệng tự nó hoạt động với tất cả tiềm năng của nó. 'Miếng cọ rửa' đầu tiên là chính lưỡi, và 'chất tẩy rửa' đầu tiên là nước bọt.

Khi một trong hai điều không hoạt động (làm sạch lưỡi và nước bọt), cho dù đó là khả năng di chuyển của lưỡi thấp, chẳng hạn do dây buộc lưỡi ngắn, hoặc thiếu nước bọt do thuốc làm khô miệng, nó sẽ làm tăng nguy cơ sâu răng và viêm lợi. Và để điều này hoạt động hiệu quả, điều quan trọng là môi phải được bịt kín trong khi bú, tức là ăn bằng miệng của bạn.

Nhưng ngoài những cơ chế tự nhiên này, bản thân thực phẩm sẽ thực hiện chức năng kéo và làm sạch bề mặt nha khoa. Thức ăn cứng, đòi hỏi phải nhai mạnh, sẽ kích thích sản xuất nước bọt và khả năng vận động cơ của lưỡi, môi và má, chúng sẽ hoạt động như một sự cọ xát với răng và răng. Mọi thứ có thể nghiền nát bằng ngón tay đều không cần phải nhai, và điều duy nhất đạt được khi ăn nó là nó vẫn bám vào bề mặt nhai của răng, không đều chính xác để tăng sức nhai (đó là lý do tại sao chúng được gọi là 'bánh mài', vì chúng dùng để xay, và thịt viên, chả, bánh mì kẹp thịt, bánh mì croquettes hoặc khoai tây chiên kiểu Pháp không cần nghiền mà chỉ cần làm mềm và nghiền nát).

Bữa ăn sáng: Đối với bữa sáng, ăn một ổ bánh mì nướng sẽ tốt hơn là một chiếc bánh quy hoặc bánh nướng xốp. Nếu chúng ta thích ngũ cốc 'hộp', müesli là lý tưởng, trong khi phần còn lại của 'ngũ cốc' là những chất kết dính với hàm lượng đường cao mà không thể loại bỏ hoàn toàn ngay cả sau khi chải kỹ.

Nửa buổi sáng: Khi đến trường, bạn nên mang theo pho mát loại Gouda với bánh mì ổ và một chai nước nhỏ hơn là 'sữa chua lỏng' và sandwich bánh mì cắt lát. Có thể xen kẽ với món bánh mì kẹp thịt nguội, hoặc với trái cây tươi như táo, đào, lê, quýt ... Trái cây tươi thì tạo cảm giác sảng khoái, ngon miệng, nhiều màu sắc ... và rẻ hơn.

Vào bữa trưa và bữa tối: Trong các bữa ăn chính, rau tươi cũng thực hiện chức năng hấp thụ chính xác, do đó chúng ta sẽ thích món salad hơn là các loại rau quá chín và mềm. Nhiều trẻ em thích ăn 'cây non' bông cải xanh hoặc củ cà rốt hoặc ớt chuông, hoặc thậm chí đậu Hà Lan tươi từ vỏ.

Thịt bít tết (không phải thịt băm) cũng đòi hỏi chuyển động ngang của hàm, từ bên này sang bên kia, đồng thời làm tăng lượng nước bọt cũng như sức mạnh của cơ, xương, dây chằng của răng và khớp thái dương hàm.

Nó thực sự luôn luôn đi đến cùng một kết luận: chế độ ăn kiêng với chế độ ăn càng tự nhiên càng tốt, càng không có đường bổ sung càng tốt, không được bán trong hộp hoặc gói, và chế biến ít là lựa chọn lành mạnh nhất, điều này giúp chúng ta tránh xa các bệnh truyền nhiễm (sâu răng, viêm lợi, bệnh nha chu) và bệnh ác tính.

Bạn có thể đọc thêm các bài viết tương tự như Thực phẩm làm sạch răng trẻ em, trong danh mục Chăm sóc Nha khoa Tại chỗ.


Video: GIAI ĐOẠN NIỀNG RĂNG TRONG SUỐT NHƯ THẾ NÀO? NHA KHOA DR. HƯNG (Có Thể 2022).