Giá trị

Yoga cho mẹ và bé

Yoga cho mẹ và bé


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yoga là một hoạt động lý tưởng cho tất cả các giai đoạn của cuộc đời, nó thậm chí còn là một môn thể thao hoàn hảo để luyện tập như một gia đình. Có vô số bà mẹ tập luyện sau khi mang thai để lấy lại vóc dáng, ngày càng có nhiều gia đình tham gia tập yoga.

Bạn nên tập yoga cùng em bé vì nó mang lại nhiều lợi ích cho cả hai, đó là một khoảnh khắc đặc biệt và duy nhất. Nó thậm chí còn là một hoạt động lý tưởng cho trẻ lớn hơn vì nó giúp chúng kích thích khả năng chú ý và sự tập trung, cũng như thoải mái và bình tĩnh hơn.

Kundalini yoga là một phương pháp thực hành phương Đông, thông qua đó khi mang thai, người phụ nữ bắt đầu có những thay đổi trong nội tâm và cải thiện trạng thái thể chất và tinh thần của bạn đồng thời củng cố mối quan hệ với em bé trong bạn.

Theo như anh ấy Kundalini yogaTất cả những gì mẹ nói, làm hay nghĩ đều in sâu vào tiềm thức của đứa trẻ, và đó là bởi vì Kundalini có nghĩa là ý thức và giúp nâng cao nội lực của con người.

Thực hành này rất được khuyến khích trước, trong và sau khi mang thai. Nó cũng có thể được thực hành với em bé từ tháng đầu tiên của cuộc đời và mang lại những lợi ích tuyệt vời cho mẹ và con:

- Đó là một hoạt động chung nên sự gắn bó giữa cả hai được khuyến khích

- người mẹ thoải mái hơn và giảm mức độ căng thẳng của mình.

- Giúp lấy lại vóc dáng sau khi sinh con.

- bé nằm nghỉ và ngủ ngon hơn.

- mát xa giúp bé bớt đầy hơi.

Phối hợp với:

Begoña Torres Belinchón

Người hướng dẫn yoga và nhà trị liệu

Bạn có thể đọc thêm các bài viết tương tự như Yoga cho mẹ và bé, trong danh mục Thể thao trên trang web.


Video: Các bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng giữa và 3 tháng cuối cùng Luna Thái (Tháng Sáu 2022).