Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh

Vai trò của vitamin đối với dinh dưỡng trẻ em

Vai trò của vitamin đối với dinh dưỡng trẻ em


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Một trong những từ thường được nghe nói đến liên kết sức khỏe tốt với dinh dưỡng của trẻ em là các vitamin, nhưng đôi khi nó chỉ là một từ đơn thuần, mà ít người trong chúng ta có thể thêm một định nghĩa cụ thể. Chúng ta có biết những gì và Vitamin dùng để làm gì? Chức năng của chúng thực sự là gì và nên sử dụng chúng trong những trường hợp nào? Đóng vai trò gì vitamin trong chế độ ăn uống của trẻ em?

Các vitamin Chúng là những phân tử mà cơ thể cần để tăng trưởng, phát triển và nói chung, để hoạt động bình thường. Cơ thể cần sự đóng góp của 13 loại vitamin (A, nhóm B, bao gồm thiamine, riboflavin, niacin, axit pantothenic, biotin, vitamin B6, vitamin B12 và axit folic, C, D, E và K), vì mỗi loại thực hiện một chức năng cụ thể trong cơ thể.

Vitamin cùng với khoáng chất và / hoặc nguyên tố vi lượng được tìm thấy trong nhóm mà chúng ta gọi là vi chất dinh dưỡng, vì chúng thường cần với số lượng nhỏ. Chúng có trong thức ăn và đó là cách cơ thể bình thường thu nhận chúng. Mặc dù chúng cũng tồn tại trong cơ thể, tuy nhiên, một số con đường tổng hợp vitamin, chẳng hạn như vitamin D và K, phức tạp hơn.

Có hai loại vitamin, tan trong chất béo và tan trong nước. Theo nguyên tắc chung, dư thừa vitamin tan trong chất béo (vitamin A, D, E và K) là độc hại, vì cơ thể gặp nhiều khó khăn hơn trong việc đào thải chúng. Đặc biệt, vitamin A đặc biệt độc khi sử dụng quá mức ở trẻ sơ sinh, vì vậy Không nên cho trẻ uống bổ sung vitamin mà không có sự giám sát của bác sĩ nhi khoa. Về phần mình, lượng vitamin dư thừa hòa tan trong nước sẽ dễ dàng được đào thải qua nước tiểu.

Mặt khác, mặc dù vitamin cũng như khoáng chất không cung cấp calo nhưng sự thiếu hụt của chúng có thể khiến bạn tăng cân. Lý do khoa học đằng sau sự tăng cân này rất đơn giản: cơ thể, vốn rất khôn ngoan, cần một loại vitamin và yêu cầu tăng lượng tiêu thụ (điều này khuyến khích tăng cân), để có cơ hội tốt hơn bổ sung vitamin bị thiếu.

Một trong những chính vấn đề thiếu vitamin Nó không phải là tăng cân, mà là các vấn đề sức khỏe cá nhân do vai trò cụ thể của mỗi loại vitamin.

Các Thiếu vitamin DVí dụ, nó có thể có nghĩa là đứa trẻ ngừng phát triển hoặc đạt đến kích thước nhỏ hơn những gì chúng cần. Còi xương, một căn bệnh tương đối hiếm, trong đó xương trở nên mềm và uốn cong, cũng có thể phát triển. Ngoài ra, bằng cách giúp cơ thể hấp thụ canxi đúng cách, sự thiếu hụt canxi có thể dẫn đến xương yếu, dễ gãy.

Mặt khác, thiếu vitamin B12, C và axit folic có liên quan đến sự xuất hiện của bệnh thiếu máu nguyên bào khổng lồ, một căn bệnh mà các tế bào hồng cầu khỏe mạnh hiếm hoi, tức là những tế bào lưu thông trong máu có kích thước lớn và hình bầu dục và không có khả năng vận chuyển oxy đến các tế bào - bệnh thiếu máu này không nó cũng giống như nguyên nhân do thiếu sắt. Đặc biệt, khi trẻ ăn theo chế độ thuần chay nghiêm ngặt sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh thiếu máu nguyên bào khổng lồ, vì vitamin B12 chỉ có trong thực phẩm có nguồn gốc động vật.

Từ Guiainfantil.com Chúng tôi khuyên bạn nên chú ý đến việc cho trẻ sơ sinh bú và nếu nghi ngờ, hãy đến gặp bác sĩ nhi khoa của bạn.

Bạn có thể đọc thêm các bài tương tự như Vai trò của vitamin đối với dinh dưỡng trẻ em, trong danh mục Dinh dưỡng Tại chỗ cho Trẻ sơ sinh.


Video: Bác si nhi 5 Vai trò của vitamin và khoáng chất trong sự phát triển của trẻ (Tháng Sáu 2022).