Béo phì

Thể thao và các hoạt động chống béo phì ở trẻ em

Thể thao và các hoạt động chống béo phì ở trẻ em


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Một trong những tệ nạn lớn của thời đại chúng ta là bệnh béo phì ở trẻ em. Một vấn đề còn lâu mới được khắc phục, đang gia tăng mỗi ngày. Guiainfantil.com nhấn mạnh tầm quan trọng của lối sống lành mạnh ở trẻ em để ngăn ngừa số lượng lớn các bệnh bắt nguồn từ thừa cân.

Để chống lại chứng béo phì ở trẻ em, chúng ta có hai vũ khí cơ bản. Một là một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Hai là thể thao hoặc tập thể dục. Tuy nhiên, giáo dục là điều cần thiết để trẻ không rơi vào những nguy cơ của một cuộc sông không năng động điều đó làm suy yếu nghiêm trọng sự phát triển của họ ở mọi cấp độ.

Trong cuộc chiến chống béo phì ở trẻ em, có một số môn thể thao có thể giúp chúng ta nhiều hơn những môn thể thao khác:

1. Các môn thể thao kích thích Sức cản của trẻ em, chẳng hạn như bơi lội, đi xe đạp hoặc quần vợt.

2. Các môn thể thao giúp ích cho trẻ cũng được khuyến khích. phát triển cơ bắp,thích võ thuật hoặc leo núi.

3. Một trong những lựa chọn ít được biết đến nhưng được trẻ em yêu thích là bóng nước với ưu điểm là một trong những môn thể thao hoàn thiện nhất còn tồn tại.

4. Mặc dù các môn thể thao phổ biến nhất cho trẻ em làbóng đátrượt băng, chúng ta không nên giới hạn trẻ trong một hoạt động duy nhất.

Việc lựa chọn môn thể thao này hay môn thể thao khác sẽ tùy thuộc vào sở thích của trẻ vì chúng ta cần tìm một hoạt động thu hút sự chú ý của chúng. Đứa trẻ có thể có Nghi ngờ về môn thể thao bạn muốn tập và đó là lý do tại sao điều quan trọng là chúng tôi cho phép bạn thay đổi hoạt động và thử các môn thể thao mới bất cứ khi nào bạn cần.

Chúng ta biết rằng cân bằng giữa sự đa dạng và quá tải của các hoạt động ngoại khóa gần như là một nghệ thuật, nhưng con cái chúng ta phải biết tất cả các lựa chọn thể thao có sẵn cho chúng để có thể sống một thời thơ ấu lành mạnh và vui vẻ.

Để chống béo phì ở trẻ em, không nhất thiết phải dựa vào tất cả các biện pháp để tập luyện một số môn thể thao. Trẻ em được tính là gì tiếp tục hoạt động suốt cả ngày cho đến chiều muộn. Chơi ngoài trời, đi dạo hay thậm chí những thói quen như cho trẻ tập đi bộ đến trường cũng là những biện pháp quan trọng như luyện tập thể thao.

Các chuyên gia cho chúng tôi biết rằng để trẻ phát triển đúng về thể chất và trí tuệ thì cần phải luyện tập 60 phút hàng ngày tập thể dục, tức là tập một số môn thể thao và các trò chơi điển hình của trẻ em. Mục đích là tạo cho trẻ một lối sống lành mạnh và năng động, giúp trẻ tránh xa lối sống ít vận động gây ra nhiều tổn thương cho trẻ nhỏ về hình thức thừa cân và kém phát triển trí tuệ.

Không có giới hạn nào cho trẻ hoạt động và di chuyển, mặc dù người ta nên giảm hoạt động vào buổi chiều muộn để tránh mất ngủ. Nếu phải có giới hạn, hãy để chúng ở dạng hạn chế đối với tất cả các hoạt động và trò chơi thời thơ ấu khiến chúng dán mắt vào chiếc ghế dài. Nhưng chúng ta không thể quên ảnh hưởng của gia đình đối với những thói quen mà trẻ em, những người sau cùng, di chuyển sự bắt chước.

Bạn có thể đọc thêm các bài tương tự như Thể thao và các hoạt động chống béo phì ở trẻ em, trong danh mục Béo phì trên trang web.


Video: BÉO PHÌ Ở TRẺ EM - TÁC HẠI KHÔN LƯỜNG (Có Thể 2022).