Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh

Tại sao chúng ta nên dạy trẻ nấu ăn tại nhà và ăn uống như một gia đình

Tại sao chúng ta nên dạy trẻ nấu ăn tại nhà và ăn uống như một gia đình


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Văn hóa Địa Trung Hải có một trong những trụ cột quan trọng nhất trong nhà bếp và trong việc nấu nướng. Thật không may, việc thiếu thời gian trong cuộc sống bận rộn của người lớn tạo thành một trong những khó khăn ảnh hưởng nhiều nhất đến sự thay đổi tiêu cực trong thói quen ăn uống ở Tây Ban Nha. Tuy nhiên, nấu ăn ở nhà và ăn như một gia đình chúng là những truyền thống mà chúng ta không nên đánh mất vì nhiều lý do.

Các lợi ích của thức ăn tự làm Chúng được biết đến với tất cả mọi thứ, nhưng điều đáng giá là chúng ta nên dừng lại một chút để nghĩ về nó, và đó là thực phẩm được chuẩn bị ở nhà, theo nguyên tắc chung, lành mạnh hơn và bổ dưỡng hơn, cũng như rẻ hơn nhiều.

Cũng thế, nấu ăn ở nhà chúng ta cho con cái biết truyền thống gia đình của hạt nhân gia đình chúng ta, vì không phải nhà nào cũng ăn hoặc nấu các món ăn theo cùng một cách. Mặt khác, nấu ăn ở nhà Chúng tôi chọn các loại thực phẩm mà chúng tôi muốn đưa vào chế độ ăn của con mình, ngoài việc chọn cách nấu chúng.

Cuối cùng, ở những trẻ em ăn thường xuyên như một gia đình, theo thống kê, xu hướng ăn uống lành mạnh hơn được quan sát thấy. Những đứa trẻ này thường chọn trái cây, rau và carbohydrate phức hợp gây hại cho bánh ngọt công nghiệp hoặc đồ ăn nhẹ mặn.

Nấu ăn cùng nhau từ khi còn nhỏ cũng có tác dụng đáng kinh ngạc đối với thái độ của trẻ đối với thức ăn:

- Nấu ăn tại nhà Tất nhiên, nó liên quan đến rất nhiều kế hoạch, nhưng cùng với con cái, chúng ta có thể lập danh sách mua sắm - tập viết và tìm hiểu về các loại thực phẩm khác nhau - hoặc chuẩn bị thực đơn - lắng nghe ý kiến ​​của con cái và đưa chúng vào các quyết định nhỏ .

- Nấu ăn cùng nhau Nó không hề nhàm chán, hoàn toàn ngược lại, mặc dù đúng là nó có thể chậm hơn và rườm rà hơn. Tùy thuộc vào độ tuổi của đứa trẻ, rửa hoặc cắt rau có thể là một công việc lý tưởng, cũng như có thể giúp làm thịt viên hoặc bánh croquettes, chúng rất thích làm bẩn tay!

- Đối với trẻ biếng ăn, tham gia xây dựng thực đơn, mua hoặc nấu ăn, có thể tăng sự hấp dẫn cho món ăn mà họ không có ý định thử nghiệm trước đó.

Có thêm thời gian để nấu nướng cộng thêm nhu cầu lên kế hoạch trước cho các thực đơn truyền thống phức tạp là điều không dễ dàng, nhưng nếu chúng ta quay trở lại nguồn gốc của chế độ ăn Địa Trung Hải, hoàn chỉnh và cân bằng và đầy đủ các loại thực phẩm tươi theo mùa, chúng ta sẽ nâng cao nhận thức của trẻ em về tầm quan trọng của việc duy trì thói quen ăn uống thích hợp sẽ kéo dài đến tuổi trưởng thành.

Và chúng tôi đã nói rất nhiều về tầm quan trọng của việc nấu nướng trong gia đìnhNhưng ăn món ngon mà chúng ta đã chuẩn bị trong bếp như một gia đình thì sao? Nó có ý nghĩa gì đối với tình cảm gia đình? Ăn cùng nhau, cả gia đình, ngồi vào bàn, là thời gian chất lượng cho cha mẹ và con cái:

- Với sự bắt đầu của cho ăn bổ sung, Ăn uống như một gia đình cho phép bé quan sát các chuyển động nhai, cũng như dạy bé cách sử dụng dao kéo. Mặc dù điều đó có thể là viển vông, nhưng thực tế quan sát cha mẹ - hoặc anh trai - tiêu thụ cùng loại thực phẩm mà anh ta có trước mặt, cũng cho thấy anh ta phân biệt được đâu là an toàn để ăn và đâu là không.

- Ăn chung là một ví dụ. Ngoài việc dạy trẻ cách cư xử tốt trên bàn ăn, việc ăn cùng nhau còn cho phép trẻ quan sát thái độ của người lớn đối với các loại thức ăn khác nhau và bắt chước, vì vậy, tốt hơn hết bạn không nên đặt những khuôn mặt kỳ lạ vào bàn ăn!

- Giả sử ăn cùng nhau, đặc biệt là khi trẻ lớn hơn, một cơ hội lý tưởng để tận hưởng thời gian bên gia đình, để chia sẻ các hoạt động hàng ngày và nuôi dưỡng và tạo điều kiện giao tiếp giữa cha mẹ và con cái.

- Theo các nghiên cứu xã hội học được thực hiện, Những mối liên kết giao tiếp được thiết lập vào giờ ăn rất quan trọng ở tuổi vị thành niên. Theo thống kê, thanh thiếu niên ăn và ăn thường xuyên như một gia đình ít có xu hướng uống rượu, thuốc lá hoặc ma túy, ngoài ra họ có thói quen ăn uống lành mạnh hơn những người không ăn như một gia đình.

- Nó cho phép đưa các hoạt động gia đình vào thói quen hàng ngày, như một trận bóng đá hoặc một buổi đi xem phim. Ngoài ra, đối với một đứa trẻ đã quen ăn tối như một gia đình, không có gì khó hiểu khi chúng tôi phải ăn tối muộn hơn một chút nếu bố không đi làm về và chúng tôi sẽ không phải ăn vặt không lành mạnh.

Bạn có thể đọc thêm các bài tương tự như Tại sao chúng ta nên dạy trẻ nấu ăn tại nhà và ăn uống như một gia đình, trong danh mục Dinh dưỡng Tại chỗ cho Trẻ sơ sinh.


Video: KHÔNG THỂ CÙNG NHAU SUỐT KIẾP - HOÀ MINZY ft. MR. SIRO. OFFICIAL MUSIC VIDEO (Có Thể 2022).


Bình luận:

  1. Zak

    Tôi có thể tìm kiếm một liên kết đến một trang web với một số lượng lớn các bài báo về một chủ đề mà bạn quan tâm.

  2. Berhanu

    Bravo, what excellent message

  3. Gardar

    the very funny question

  4. Gonris

    Tôi nghĩ rằng bạn không đúng. Tôi yên tâm. Tôi có thể chứng minh điều đó. Viết cho tôi trong PM, chúng tôi sẽ nói chuyện.

  5. Fausar

    tôi thích chủ đề này

  6. Jericho

    Tôi đồng ý, đây là một cụm từ tuyệt vời.



Viết một tin nhắn