Bánh mì kẹp thịt cá mòi. Một công thức kinh tế và lành mạnh

Bánh mì kẹp thịt cá mòi. Một công thức kinh tế và lành mạnh


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Không phải gia đình nào cũng có điều kiện làm bánh mì kẹp thịt cá hồi hoặc hake, vì vậy, nhân dịp này, nhờ sự gợi ý của một người mẹ, chúng tôi xin đưa ra một công thức nấu ăn không tốn kém, đồng thời vừa tốt cho sức khỏe vừa ngon miệng cho trẻ: bánh mì kẹp thịt cá mòi hoặc cá mòi đóng hộp.

Đó là một công thức thực tế và đơn giản. Cá mòi là một loại cá xanh rất được khuyến khích trong chế độ ăn của trẻ em và người lớn.

Thành phần:

  • 1 hộp cá mòi hoặc cá mòi ngâm dầu ô liu
  • ½ chén vụn bánh mì
  • 1 thìa súp (súp) mùi tây băm nhỏ
  • 1 thìa tỏi băm nhỏ
  • ½ củ hành tây bào nhỏ
  • 1 quả trứng
  • 1 quả cà chua xắt nhỏ
  • Muối để nếm
  • Pepper (tùy chọn)

Vì nó có nguồn omega-3 dồi dào, giúp giảm lượng cholesterol, ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Nó cũng là một loài cá có nhiều chất đạm, và với một hương vị không thể nhầm lẫn.

1- Vứt dầu thừa hoặc bất kỳ nốt mụn nào từ cá mòi và dùng ngón tay vò nát chúng vào bát.

2- Cho tỏi băm, mùi tây, hành tây và cà chua thái nhỏ vào.

3- Thêm trứng, muối và hạt tiêu, dùng nĩa nghiền tất cả mọi thứ để trộn thật đều.

4- Cho vụn bánh mì vào và nhào bằng tay cho đến khi hỗn hợp giống như một khối bột đặc quánh lại thì ta cho vào khuôn. Nếu bạn thấy cần thiết, hãy cho thêm vụn bánh mì cho đến khi đạt được độ sệt chính xác.

5- Tạo hình bánh mì kẹp thịt và chiên chúng trong dầu nóng. Nâu chúng trên cả hai mặt.

6- Bạn có thể kèm theo bánh mì kẹp thịt với món mà bọn trẻ thích nhất. Chúng tôi thích làm món này với cơm trắng với một ít đậu và ngô xào.

Dưới đây là các công thức nấu ăn cá khác cho trẻ em và công thức nấu ăn Phục sinh cho trẻ em.

Bạn có thể đọc thêm các bài tương tự như Bánh mì kẹp thịt cá mòi. Một công thức kinh tế và lành mạnh, trong danh mục Cá tại chỗ.


Video: Các loại Bánh mì kẹp thịt Việt Nam, các loại nhân được ưa thích nhất (Có Thể 2022).