Phiền muộn

Số liệu đáng báo động về phụ nữ mang thai dưới 25 tuổi bị lo âu và trầm cảm

Số liệu đáng báo động về phụ nữ mang thai dưới 25 tuổi bị lo âu và trầm cảm


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Thần kinh, vui vẻ, lo lắng, buồn bã, hưng phấn ... Những thay đổi về cảm xúc thường gặp khi mang thai Do sự thay đổi nội tiết tố, nhưng cũng là thời điểm rất đặc biệt mà cô ấy phải trải qua và cuộc phiêu lưu tuyệt vời đang chờ đợi sau chín tháng mang thai. Phụ nữ ở độ tuổi nào sẵn sàng đối mặt với tất cả những điều này?

Có rất nhiều nghiên cứu đã cố gắng tìm ra độ tuổi hoàn hảo để thụ thai. Một cuộc điều tra gần đây đã thu hút sự chú ý của chúng tôi đã gióng lên hồi chuông cảnh báo: 2/3 phụ nữ có thai dưới 25 tuổi có dấu hiệu rối loạn tâm thần như lo lắng hoặc trầm cảm.

Theo nghiên cứu này, được thực hiện bởi King’s College London và được xuất bản trên Tạp chí Tâm thần học Mở của Anh, 67% phụ nữ từ 16 đến 24 tuổi những người đang mang một đứa trẻ có dấu hiệu đau khổ ở các mức độ khác nhau của một số loại rối loạn tâm thần. Số liệu này rất cao nếu chúng ta tính đến những trường hợp do các bà mẹ tương lai trên 25 tuổi ném đi: những dấu hiệu này chỉ được phát hiện ở 20% phụ nữ, tức là 1/5.

Để có được những dữ liệu này, chúng tôi đã sự tham gia của 575 phụ nữ London, trong đó 10% dưới 25 tuổi. Cần lưu ý rằng phụ nữ mang thai trẻ hơn có nhiều khả năng mắc một số bệnh lý khác khiến họ dễ bị tổn thương hơn, chẳng hạn như không có bạn đời hoặc không có việc làm.

Mặc dù các nhà nghiên cứu đảm bảo rằng cần phải cẩn thận khi ngoại suy các tỷ lệ cho các vị trí khác, các số liệu không thể không được chú ý vì chúng gây sốc. Có nhiều cơ quan và dịch vụ khác nhau phụ trách việc giúp đỡ trẻ vị thành niên mang thai, tuy nhiên, nghiên cứu này cho thấy rằng mặc dù đã qua tuổi vị thành niên, phụ nữ trẻ vẫn cần được tư vấn trong khi mang thai.

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Granada, căng thẳng của phụ nữ mang thai ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé mà ở bên trong bụng, đặc biệt là trong những tháng đầu tiên của thai kỳ. Người chịu trách nhiệm cho tất cả những điều này là cortisol, hormone căng thẳng. Khi người mẹ tiết ra nó, nó sẽ ngăn cản em bé tiết ra hormone theo cách bình thường, ảnh hưởng đến sự trưởng thành của phổi. Thông thường, để khắc phục vấn đề này, người mẹ phải được tiêm corticosteroid.

Để tránh những vấn đề mà căng thẳng của bạn có thể gây ra cho em bé của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên học cách quản lý sự lo lắng khi mang thai. Đó là thời điểm có nhiều thay đổi xảy ra trong cuộc sống của bạn và có rất nhiều điều mà bạn phải tính đến. Vì vậy, hoàn cảnh không tránh khỏi khiến bạn lo lắng. Điều quan trọng là phải biết cách kiểm soát chúng và quản lý sự lo lắng. Dưới đây chúng tôi đã thu thập một số mẹo mà bạn nên ghi nhớ.

1. Dự đoán
Cố gắng tránh càng nhiều càng tốt những tình huống mà bạn biết rằng sẽ khiến bạn lo lắng hoặc căng thẳng. Ví dụ, nếu bạn biết rằng việc lái xe khiến bạn quá lo lắng, hãy thử đi phương tiện công cộng.

2. Nói chuyện với nữ hộ sinh của bạn
Thông thường, lo lắng có thể là do tất cả những lo lắng trong tâm trí chúng ta: Liệu đứa trẻ có ổn không? Vị trí tôi ngủ có làm tổn thương anh ấy không? Liệu cơn đau này có bình thường không? Một cách rất đơn giản để chấm dứt tất cả những nghi ngờ này và giữ bình tĩnh hơn là đặt lịch hẹn với nữ hộ sinh của bạn.

3. Gia đình của bạn có thể giúp bạn
Cho gia đình hoặc một người bạn đáng tin cậy biết cảm giác của bạn. Chia sẻ cảm xúc sẽ giúp bạn hiểu chúng, điều cần thiết để biết cách quản lý chúng. Họ sẽ có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn, nhưng cũng có thể mua sắm, chuẩn bị phòng cho em bé, v.v.

4. Học các kỹ thuật thư giãn
Khi bạn nhận thấy rằng bạn đang bị lo lắng cuốn đi, hãy thực hiện một kỹ thuật thư giãn để giúp bạn bình tĩnh lại. Cố gắng thở chậm, cảm nhận toàn bộ cơ thể, để đầu óc trống rỗng ...

5. Thay đổi cách bạn nói chuyện với chính mình
Theo dõi ngôn ngữ của bạn đối với bản thân và cố gắng làm cho nó tích cực hơn một chút. Loại bỏ khỏi các cụm từ vựng của bạn như "Tôi không thể", "đó là lỗi của tôi", "Tôi vô dụng" và thay thế chúng bằng những câu tích cực hơn như "Tôi sẽ tiếp tục cố gắng", "Tôi sẽ thực hiện các biện pháp để điều đó không xảy ra nữa" hoặc "Tôi sẽ tiếp tục cải thiện".

6. Tránh xa những người độc hại
Ngay bây giờ, những người quan trọng là bạn và em bé của bạn, vì vậy bất kỳ người hoặc vật nào khiến bạn mất đi sự hạnh phúc của bạn sẽ biến mất khỏi cuộc sống của bạn. Hãy chấm dứt tất cả những mối quan hệ độc hại mà bạn có trong cuộc đời, chẳng mang lại gì cho bạn ngoài đau khổ.

7. Nghỉ ngơi
Một trong những triệu chứng phổ biến nhất khi mang thai là mệt mỏi. Và khi chúng ta mệt mỏi, chúng ta có xu hướng cáu kỉnh hơn. Vì vậy… hãy nghỉ ngơi! Đừng bỏ thời gian ngủ để xem tivi, chơi điện thoại di động ...

Nếu bạn nhận thấy rằng lo lắng và căng thẳng kiểm soát bạn, thay vì kiểm soát chúng, chúng tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Anh ấy có thể đưa cho bạn chìa khóa để cảm thấy tốt hơn và tận hưởng nhiều hơn của thai kỳ của bạn.

Bạn có thể đọc thêm các bài tương tự như Số liệu đáng báo động về phụ nữ mang thai dưới 25 tuổi bị lo âu và trầm cảm, trong danh mục Trầm cảm trên trang web.


Video: Tác hại trầm cảm khi mang thai (Có Thể 2022).