Chỉnh hình và chấn thương

Tư thế xấu có thể gây thương tích cho trẻ

Tư thế xấu có thể gây thương tích cho trẻ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Việc đi học trở lại kéo theo sự quay trở lại của những thói quen như tư thế không tốt của trẻ khi ngồi trên bàn học, khi đi phương tiện giao thông, khi mang ba lô hay cặp sách và khi làm bài tập ở trường. Các chuyên gia từ Column Unit của Bệnh viện Nisa Pardo ở Aravaca, khẳng định rằng 27% thanh thiếu niên và 30% trẻ nhỏ bị đau lưng trong mùa tựu trường cần được chăm sóc y tế.

Trong Guiainfantil.com Chúng tôi kể cho bạn một số tư thế xấu và những tổn thương mà chúng tạo ra.

1. Ngồi vào cuối ghế

Khi học tập, đi lại trên phương tiện giao thông, gõ máy tính xách tay hoặc máy tính và tương tác với trò chơi điện tử, trẻ thường dựa vào thành ghế và tựa vai vào lưng khiến lưng bị cong. ngược lại tạo ra chứng kyphosis, điều này có thể thoái hóa thành bệnh Scheuermann.

2. Tựa vào bàn làm việc không thích hợp

Chống cánh tay hoặc đầu trên bàn hoặc bàn khi làm bài tập về nhà là một tư thế khác có thể dẫn đến bất đối xứng vai và cong vẹo cột sống thứ phát, cuối cùng dẫn đến dị tật thực sự khi trưởng thành.

1. Ngồi tốt vào bàn làm việc hoặc bàn

Như chúng tôi đã nói với bạn trong bài báo Guiainfantil 'đau lưng ở trẻ em' khi ngồi, phải áp dụng luật góc vuông: chân phải tạo thành góc vuông với đùi, thân người vuông góc với đùi, lưng tựa tốt vào lưng ghế và cánh tay ôm sát cơ thể ít nhiều. Chiều cao của bàn học hoặc bàn học nên theo chiều cao của trẻ để tránh để vai hoặc tay treo.

2. Ba lô hoặc ba lô lý tưởng

Một số chuyên gia cho rằng nên chọn ba lô gắn cả hai vai hơn ba lô có bánh xe vì những loại này gây xoay thân xe, có hại cho cột sống, một số khác lại cho rằng loại ba lô có bánh xe phù hợp với chiều cao của cơ thể sẽ tốt hơn. con trai. Họ đồng ý rằng chiếc ba lô lý tưởng không được vượt quá 10% trọng lượng cơ thể của trẻ em và nên tránh đeo túi xách tay hoặc đeo vai.

3. Chơi thể thao

Để cải thiện độ săn chắc của cơ bắp, học sinh nên được dạy tập luyện thường xuyên một môn thể thao, ưu tiên những môn vận động toàn thân như bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền, điền kinh và bơi lội. Điều này sẽ tránh được sự bất đối xứng gây đau cơ. Ngoài ra, bạn có thể khuyến khích anh ấy thực hiện các bài tập để điều chỉnh tư thế.

4. Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia

Nếu con bạn có biểu hiện đau, bất đối xứng hoặc không thể sửa đổi tư thế xấu, hãy đưa con đi khám chuyên khoa nhi, ở đó họ sẽ có những phân tích tương ứng như chụp X quang và đưa con đi điều trị nếu cần thiết.

Bạn có thể đọc thêm các bài tương tự như Tư thế xấu có thể gây thương tích cho trẻ, trong danh mục Chỉnh hình và chấn thương tại chỗ.


Video: SAO EM VÔ TÌNH. JACK x K-ICM ft. LIAM. OFFICIAL MV 4K (Có Thể 2022).