Giấc ngủ trẻ em

Cách giúp trẻ ngủ một mình trong phòng ngủ

Cách giúp trẻ ngủ một mình trong phòng ngủ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Để trẻ ngủ một mình trong phòng không phải lúc nào cũng dễ dàng. Nhiều khi trẻ có thói quen ngủ chung với bố mẹ từ khi còn rất nhỏ, đôi khi do sợ hãi và một số khác do thoái trào khiến thói quen ngủ khi trẻ ngủ trong không gian riêng của mình trở nên phức tạp.

Có hàng ngàn phương pháp dạy trẻ ngủ một mình. Từ phương pháp được biết đến nhiều nhất và gây tranh cãi như phương pháp Estivill, đến các phương pháp khác dần dần dành cho các bậc cha mẹ ít “kỷ luật” hơn, tất cả đều dựa trên các kỹ thuật hành vi với mục tiêu là trẻ em học cách ngủ một mình trong phòng và sử dụng các kích thích tiêu cực hoặc trừng phạt ( nếu anh ấy khóc, hãy phớt lờ anh ấy). Những loại phương pháp này tìm kiếm giải pháp nhanh nhất và rõ ràng là hiệu quả nhất mà không cần xem xét những tác động tiêu cực ngắn hạn hoặc dài hạn mà chúng có thể gây ra.

Một phương pháp khác hiệu quả hơn là cung cấp cho họ những thói quen từ tình yêu thương, sự kiên nhẫn và ý thức chung và dựa trên những kích thích tích cực. Phương pháp này 'nấu' chậm hơn nhưng hiệu quả 100%.

Nếu trẻ là một trong những trẻ đã quen ngủ chung với bố mẹ từ lâu thì việc yêu cầu trẻ đổi phòng là chưa đủ.

- Đứa trẻ có thể được thúc đẩy bằng cách giải thích rằng ngủ trong phòng của mình bạn sẽ có nhiều không gian hơn và thoải mái hơn. Không gian này sẽ là của bạn và do đó bạn có thể chọn cách nó sẽ như thế nào.

- Đứa trẻ có thể được phép làm những gì cha mẹ không được phép trên giường của mình. Đọc bên trong một lúc trước khi tắt đèn, đặt bất kỳ đồ chơi nào, v.v.

- Nếu trẻ đã sẵn sàng để sử dụng hệ thống khuyến khích. Một bảng sẽ được sử dụng trong đó cùng nhau bạn sẽ đồng ý giải thưởng cho việc thực hiện các hành vi mong muốn.

Mặt khác, từ 2 tuổi, bệnh thoái triển thường gặp ở trẻ em. Nguyên nhân của những sự thoái lui này có thể có nhiều lý do khác nhau: từ việc sinh ra anh chị em đến nỗi sợ phải ngủ một mình. Và chính là ở độ tuổi 2 tuổi này, ác mộng thường xuyên xảy ra do trí tưởng tượng và sợ bóng tối của chúng. Những yếu tố này làm gia tăng nỗi sợ hãi khi ngủ một mình. Để giảm bớt sự khó chịu của bạn, bạn nên:

- Để một ánh sáng gián tiếp để xem những gì vẫn còn trong phòng của bạn. Nói cách khác, hãy mở cửa để ánh sáng từ hành lang chiếu vào hoặc để nửa người mù ở phía trên.

- Duy trì thói quen đi ngủ đúng giờ và luôn làm như vậy. Ví dụ, hãy đọc cho anh ấy một câu chuyện.

- Nếu bạn thức dậy bồn chồn, đồng hành cùng bạn cho đến khi bạn thư giãn.

Khi nói đến việc giúp con bạn ngủ một mình, bạn phải luôn tuân thủ cùng một thói quen, có thể bao gồm một nụ hôn hoặc chúc chúng ngủ ngon. Luôn luôn làm một cái gì đó có sẵn cho chúng tôi và ngắn gọn. Tất cả những gì được thực hiện để giúp trẻ ngủ không thể vượt quá những gì cần thiết, chẳng hạn như đón trẻ đi ngủ, cho trẻ ngủ cùng, v.v.

Vì nó có thể trở thành một khó khăn theo thời gian hoặc nếu có những trường hợp khác nhau như chuyển nhà, các thành viên khác trong gia đình chăm sóc họ, v.v. Ngoài những loại hỗ trợ này, có những loại chiến lược khác mà chúng tôi thường sử dụng và có kết quả ngay lập tức nhưng tiềm ẩn những bất lợi trong tương lai:

- Nổi giận vì bạn không chịu ngủ một mình và cư xử tồi tệ
Nếu bạn làm vậy, đứa trẻ hiểu rằng cha hoặc mẹ sẽ không giận lâu và sẽ nhượng bộ.

- Cho anh ấy lý lẽ tại sao anh ấy nên ngủ một mình và không sợ làm như vậy
Nếu nó được thực hiện, đứa trẻ sẽ luôn muốn nhiều hơn nữa.

- Giúp anh ấy những việc anh ấy có thể tự làm
Bạn không nên làm những việc mà trẻ có thể làm một mình như đi vệ sinh một mình hoặc đứng dậy uống nước. Đáp ứng những yêu cầu này có nghĩa là đứa trẻ nhận được sự chú ý của người lớn và có thể trì hoãn giấc ngủ.

Bạn có thể đọc thêm các bài tương tự như Cách giúp trẻ ngủ một mình trong phòng ngủ, trong danh mục giấc ngủ của trẻ em tại chỗ.


Video: Dỗ bé ngủ siêu nhanh không tưởng (Có Thể 2022).