Ăn kiêng - thực đơn

Khi dùng vitamin A trong thai kỳ có thể gây nguy hiểm cho em bé

Khi dùng vitamin A trong thai kỳ có thể gây nguy hiểm cho em bé


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Trong thời kỳ mang thai, người phụ nữ phải quan tâm đến chế độ ăn uống của mình để đúng tuổi thai và cho thai nhi phát triển tối ưu. Để tránh các dị tật có thể xảy ra, việc bổ sung một số vitamin thông qua các chất bổ sung được khuyến khích trong giai đoạn này. Nhưng đừng nhầm lẫn, có một số loại dùng quá mức có thể gây nguy hiểm. Đó là trường hợp của vitamin A trong thai kỳ. Biết lý do!

Vitamin là vi chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, cả thời thơ ấu và tuổi trưởng thành. Mặc dù chúng không cung cấp năng lượng vì chúng không có bất kỳ giá trị calo nào, nhưng chúng rất cần thiết cho các phản ứng trao đổi chất trong cơ thể, cũng như sản xuất các enzym hoặc hormone hoặc cho việc sử dụng các hợp chất nhất định của cơ thể.

Ngoài ra, trong những thời điểm đặc biệt, chẳng hạn như mang thai, một số vitamin thậm chí còn cần thiết hơn, ví dụ, vì chúng đóng góp vào sự hình thành xương hoặc sự phát triển của não, và do đó ảnh hưởng quan trọng đến sự tăng trưởng và phát triển thích hợp của thai nhi.

Các Vitamin A, Ví dụ, nó là một loại vitamin tan trong chất béo, tức là nó được hòa tan trong các phần chất béo của thực phẩm, và do khả năng hòa tan chất béo này nên rất khó bị loại bỏ khi tiêu thụ quá mức. Vì lý do này, vitamin A có xu hướng tích tụ trong gan và trong các mô mỡ trong cơ thể.

Trong cái mà chúng ta gọi là vitamin A, không chỉ vitamin A có trong thực phẩm mà còn cả những tiền chất có khả năng tạo ra vitamin A hoạt động, chẳng hạn như carotenoid hoặc retinol. Không giống như carotenoid, retinol không chỉ có từ thực phẩm mà còn có thể được sử dụng như một chất bổ sung nhân tạo. Trên thực tế, retinol hoặc các hợp chất có nguồn gốc từ nó tạo nên sự đóng góp vitamin A của phức hợp vitamin.

Ngoài việc cần thiết cho quá trình sinh sản, vitamin A còn có vai trò thiết yếu đối với sự phát triển của thai nhi. Khi mang thai, ngoài việc góp phần vào sự phát triển của các tế bào, cơ quan và mô, Vitamin A đóng vai trò thiết yếu đối với sự phát triển thị giác của thai nhi và sự phát triển của xương. Ngoài ra, nó có trách nhiệm đảm bảo hoạt động bình thường của cả hệ thống miễn dịch và thần kinh. Khuyến nghị hiện tại về vitamin A cho phụ nữ mang thai là 800 microgam mỗi ngày, tương đối dễ dàng để có được bằng cách tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng.

Thực phẩm nào trong tủ lạnh có thể giúp chúng ta tiêu thụ vitamin A? Đây là một danh sách phải có!

- Các thực phẩm thú vị nhất về vitamin A là sữa và các dẫn xuất của nó, trong đó có nguồn gốc động vật, đặc biệt là nếu chúng giữ lại tất cả chất béo và trứng, đặc biệt là lòng đỏ.

- Thực phẩm có nguồn gốc thực vật không chứa vitamin A mà là beta caroten. Beta carotene là một sắc tố màu đỏ, cam hoặc vàng được chuyển hóa thành vitamin A hoạt động trong cơ thể. Các loại rau như cà rốt, cà chua, ớt đỏ, vàng hoặc cam và các loại trái cây như đào, mận, mơ hoặc sơn tra là những loại có chứa nhiều nhất.

- Ngoài ra, các loại rau xanh và rau xanh như rau bina, cải thìa hoặc ớt xanh, cũng chứa một lượng beta-carotene hấp dẫn mặc dù không phát hiện ra màu sắc của nó, được che đi bởi màu xanh của chất diệp lục.

Theo nghiên cứu gần đây nhất về loại vitamin này, việc uống các chất bổ sung vitamin có lượng retinol cao hơn mức khuyến cáo gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Ngoài các triệu chứng điển hình của chứng hypervitaminosis, được nghiên cứu rộng rãi và được biết đến trong nhiều năm, nơi độc tính của vitamin A ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, gan, xương và da, độc tính của các dẫn xuất tổng hợp của retinol đã được nghiên cứu trong động vật với kết quả ít hơn đáng khích lệ.

Đã hơn 60 năm kể từ khi tác động gây quái thai (khả năng sinh ra dị tật bẩm sinh trong thai kỳ) của retinol dư thừa ở phụ nữ mang thai được phát hiện, quan sát thấy những bất thường ở thai nhi như ngoại tâm thu (hộp sọ không đóng lại toàn bộ, để lại một phần của hở não), sứt môi hoặc vòm miệng, trong số các khuyết tật hàm hoặc khiếm khuyết thị lực khác.

Sau đó, người ta phát hiện ra rằng, tùy thuộc vào thời điểm sử dụng thừa vitamin A, các khuyết tật có thể khác nhau. Thừa vitamin A trước khi mang thai hoặc trong những tuần đầu tiên dẫn đến dị tật ảnh hưởng đến hộp sọ hoặc não và hệ thống tim mạch, trong khi khi ăn vào giai đoạn sau của thai kỳ, những dị tật này xảy ra ở các chi và hệ thống sinh sản và thận.

Theo đó, tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ cần được thông báo rằng vitamin A có thể gây nguy hiểm cho em bé của bạn nếu nó được tiêu thụ quá mức, cả trước và trong khi mang thai, và tốt hơn là nên hạn chế bổ sung vitamin A qua đường ăn uống, tránh bổ sung vitamin.

Bạn có thể đọc thêm các bài tương tự như Khi dùng vitamin A trong thai kỳ có thể gây nguy hiểm cho em bé, trong danh mục Ăn kiêng - thực đơn trên trang web.


Video: CẨN TRỌNG: Trẻ 6 tháng - 1 tuổi bị THIẾU MÁU DO THIẾU SẮT! Nhận biết sớm dấu hiệu thiếu máu ở trẻ (Có Thể 2022).


Bình luận:

  1. Dale

    Well done, it seems to me, this is the magnificent sentence

  2. Kioshi

    Tôi xin lỗi, rằng tôi can thiệp, muốn đưa ra quyết định khác.

  3. Udell

    Tôi không đồng ý với những

  4. Ormond

    Well done, it seems to me this is the magnificent idea

  5. Kean

    Bạn sai rồi. Hãy thảo luận. Gửi email cho tôi tại PM, chúng tôi sẽ nói chuyện.

  6. Healleah

    Bạn càng ít sử dụng Internet, trẻ em sẽ càng khỏe mạnh! Cuộc sống nào cũng bắt đầu khi kết thúc. Tốt hơn là được chào trong tay còn hơn là ở phía chân trời ... Thà là Maya đầu tiên còn hơn là Martha thứ tám! .. Bài giảng không cương cứng. Hãy bỏ nó đi. (Trí tuệ học sinh).



Viết một tin nhắn